早晨，是开启一天活力的关键时刻。一份营养均衡的早餐不仅能够为身体提供所需的能量，还能促进新陈代谢，提升工作效率。下面，我们将为您呈现一周的营养早餐食谱，让您在忙碌的生活中也能享受到健康与美味并存的早餐时光。 #### **星期一：全麦燕麦粥搭配新鲜水果** - **材料**：全麦燕麦片、水或牛奶、新鲜水果（如蓝莓、香蕉） - **做法**： 1. 将全麦燕麦片和适量的水或牛奶放入锅中，小火煮至燕麦软糯。 2. 加入切好的新鲜水果，拌匀后即可享用。 #### **星期二：鸡蛋三明治** - **